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nagomima_blog2008-05-02T00:42:04+09:00現役マッサージ師が語る健康情報やマッサージについて裏話やくだらないことなど、日々の事を徒然なるままに。JUGEM逆子で困ったら。。。http://blog.nagomima.net/?eid=5215432006-06-22T00:22:51+09:002006-06-21T17:01:34Z2006-06-21T15:22:51Z

この間来た妊娠９ヶ月とのお客さん元気いっぱいでお子さんも順調！でも、背中と足が辛いとのことでいらっしゃいました。安定期も過ぎておりますの、横寝で施術、ゆっくりと揉みほぐしていきました。楽になったようでなにより。ふと思い出しのが逆子について、知り合いが逆...

なごみまのＮａｏ健康元気いっぱいでお子さんも順調！
でも、背中と足が辛いとのことでいらっしゃいました。
安定期も過ぎておりますの、横寝で施術、
ゆっくりと揉みほぐしていきました。
楽になったようでなにより。
ふと思い出しのが逆子について、
知り合いが逆子とのことでなおしに行こうかと思ったら
自然に治ったそうです（笑）
結構、自然に治るんですけどね、
でも、気になる方に朗報です。

逆子でお困りの方、すぐ近くの鍼灸をやっている店に相談してみてください。
じつは逆子はお灸で直る確率が高いのです。
最初聞いてビックリでしたが、この間同僚の鍼灸師が直したそうです。
３０〜３５週以内で直る確率が高いそうです！
自分が生まれる前に聞いていれば母親も楽だったでしょう（笑）
ま、股関節脱臼の恐れもあって帝王切開だったらしい。

話がそれましたね。
たぶん聞きたいことはどうやってやるか。
足の小指の外側、爪の横ぐらいの位置に「至陰」って言うツボと
足の内くるぶしから指三本分ぐらい上にある「三陰交」というツボにお灸をします。

。。。それだけです（笑）

ちなみに温灸でも大丈夫らしい。
っていうか温灸がいいらしい。

ずいぶんとまぁ、簡単なこって。。。

ま、結構単純らしいですが、ツボに正確にお灸をしないと効果が出ないので要注意。
やはりプロの手で一度やってもらい、あとは教えてくれると思うので家で繰り返し自分でやる
それでいいそうです。

状況によりダメな場合もあるそうです、前置胎盤や羊水減少などでは
逆に刺激になるので気をつけたほうがいいし、鍼灸師やお医者さんに相談しましょう。

※温灸は市販されているせんねん灸などでも可能です
　また、温灸を使う場合は無理をせず熱かったらすぐ外しましょう。
　我慢しすぎたりすると、火傷の恐れがありますので注意！！
　熱かったら外すことを忘れないように！！

※「三陰交」への刺激は安定期を過ぎてからにしましょう
　流産の可能性もあり危険です。

温灸はせんねん灸と同じような感じで、治療院などでも使っております。
従来のお灸は直接肌にのせますが
温灸は台座の上にのっており糊がついているのでそのまま貼る事ができます
もぐさと台座の空洞の間には生姜やニンニク、アロエなどをつかった
丸剤が入っており、燃焼時に効果を出します。
使いやすく手に入りやすいのが「長生灸」
楽天などでも買うことが出来ます。
付属のシールで熱量も調節できます。

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]]>マッサージ師も困る路上駐車の取締員http://blog.nagomima.net/?eid=5195672006-06-17T20:54:37+09:002006-06-17T11:54:37Z2006-06-17T11:54:37Z

この仕事についてから、もっぱらバイク通勤。病院に勤めている時は地理上の問題その後は、出張があったり、満員電車が嫌でバイク通勤にマッサージ師はバイク率が非常に高いです。今はビックスクーターが流行り。もしくは５０以上のスクーターが主流。リアに道具や雨具など...

なごみまのＮａｏたわごとこの仕事についてから、もっぱらバイク通勤。
病院に勤めている時は地理上の問題
その後は、出張があったり、満員電車が嫌でバイク通勤に
マッサージ師はバイク率が非常に高いです。
今はビックスクーターが流行り。
もしくは５０以上のスクーターが主流。
リアに道具や雨具などを入れるためボックスを積んでいます。
夜中、リアにボックスを積んだスクーターはマッサージ師かもしれません。
ちなみに、自分はギアのないバイクは怖くて乗れないのと出張しないので
現在はＶＴＲに乗ってます。

話を戻します。

いつも店の近くの歩道に停めてある
が、ここ最近、怪しい空気が。。。
そう、駐車違反の取締りがかわりました。
今の勤め先は都心のオフィス街にあり、
目の前は主要道路が走る様な環境。
もちろん、店の近くは取り締まり重点地域になっており
駐車違反の民間取締員がうろちょろしております。
取締り中、ドライバーが走ってくる姿を良く見ることがあります。

ま、歩道の上に停めていたため問題はないだろうと思っていました。
警察に確認した人もいるらしく
その回答は「車を主に取り締まるため」と言っていましたが
先日、停めようとすると
他のスクーターたちに駐車禁止のステッカーが。。。。
そう、歩道の上のバイクも取り締まり始めました。

う〜ん、きびしい。。。
この間、捕まっているので切られるときびしい

ちなみに取り締まり重点地域からちょっとでも
中に入った道では取り締まりはしていません。
これもまたおかしな話ですよね？
たすかってますが（笑）
今後どうなるかわかりませんから心配ですが。。。

どう考えてもバイクの締め出しとしか思えません！！
バイクの利便性がなくなり、どうしようもない気がします。
こういうことをするならもっと駐車場の完備、駐輪場の完備が必要だと思います。
その辺遅れていて規制ばかり。。。困ります。

これは出張で周っているマッサージ師にはもの凄く大変なことです。
バイク便すら取り締まろうとしている取締員もみかけられました。
マッサージ師の出張は最低でも一時間はバイクを止めとかなくてはいけません。
住宅街などは今のところ問題ないようですが
停める所がないマンションや家ですと（管理人に敷地内に止めさせてもらえないこともしばしばなのです）
やられる可能性があり大変です！！
今は出張に行っていませんが周りの仲間を考えると心配
どうにかならないでしょうか？？

全然関係ない話ですがマッサージ師で
｢リード｣にのっているひとって多いような気がします。
マッサージ店の近くによく駐車してますよね（笑）

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]]>凹みましたhttp://blog.nagomima.net/?eid=5173322006-06-13T02:56:02+09:002006-06-12T17:56:02Z2006-06-12T17:56:02Z

ショックです、もともと負けてもおかしくない試合でしたがあの負け方はショックです。。。明日の仕事に影響が出そうですね（笑）たぶん、明日の日本の経済は良くないでしょう。。。監督の力量の差でしょうか向こうの采配のよさはさすがです日本はよく川口やディフェンス陣...

なごみまのＮａｏサッカーもともと負けてもおかしくない試合でしたが
あの負け方はショックです。。。
明日の仕事に影響が出そうですね（笑）
たぶん、明日の日本の経済は良くないでしょう。。。

監督の力量の差でしょうか
向こうの采配のよさはさすがです
日本はよく川口やディフェンス陣が頑張ってました。
それだけに悔しい。
世界との差はこれだけあるのですね（笑）
あぁ、悲しいですね。

今、口直しに（笑）
チェコ×アメリカ戦を見ています。
強いね
チェコの強さは半端じゃないですね
予想ではこのグループＥではチェコとアメリカが出ると思うんだけど
みてるとチェコが強すぎるのか、過大評価しすぎていたのか
難しいですね、
イタリアがこけそうな予感がしてたのですが。。。

それにしてもこのチェコ×アメリカの審判下手過ぎないか？？
カードの出し方といい
試合を上手くコントロールできてない気がします
どんどん荒い試合になってます。
日本戦も審判に恵まれてない感じがありました
ジャッジ自体はフェアでしたがね
開幕戦やその後の試合と比べるとなんかね
物足りない気がします。

後気になるのがピッチが悪いのかな？
スリップする選手や変に躓いたり
妙にボールが流れたり流れなかったりして見えるのは自分だけでしょうか？？

あぁ、寝不足だけでなく
気も病みそうですね（笑）

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]]>寝不足にご注意http://blog.nagomima.net/?eid=5168302006-06-12T03:17:58+09:002006-06-11T18:17:58Z2006-06-11T18:17:58Z

ワールドカップ開幕！！待ちに待ってました！！緒戦のドイツ戦、凄かったですね！この試合のゴールシーンは全て素晴らしかったですね！ラームとフリードリヒのミドルシュートシュバインタイガーのパスからのクローゼそして、ワンチョペのテクニック。。。すごいですね！ク...

なごみまのＮａｏサッカーワールドカップ開幕！！
待ちに待ってました！！
緒戦のドイツ戦、凄かったですね！
この試合のゴールシーンは全て素晴らしかったですね！
ラームとフリードリヒのミドルシュート
シュバインタイガーのパスからのクローゼ
そして、ワンチョペのテクニック。。。
すごいですね！
クローゼはゴール前のつめといい高い位置からのプレスといい
ホントいい選手ですね！
得点王候補ですね
ちょっと監督の采配がどうかと思いますが
その辺が上手くいけば上手くいくのだろうけどね
バラックも出さなかったみたいだし。。。う〜ん

何試合を見て思うことは
今年は面白いですね
凄くジャッジが上手いと思うんだよね
上手く試合をコントロールしてるし流れを止めないし
前大会が誤審だらけでしたからね
フェアなジャッジと試合コントロールがいい感じですね。

そして、選手が楽しそうだよね！
国際大会って戦争的な感じがあって
ピリピリした感じを受けてたんだけど
今回、選手と審判に笑顔が多く
そして、フェアプレイが多い感じがしていいですね！！

今、メキシコ対イランの試合を見終わりました
素晴らしい試合ですね！
メキシコは凄くしきナチーム
日本はこのチームを参考にして頑張るといいと思います。
ブラボはいい選手ですね！そしてフランコといい感じ！！
メキシコが勝ちましたがイランも頑張った思います！
明日の日本戦が楽しみです！！

さて、自分も毎日サッカーを見る生活をしています
これって確実に睡眠不足になります
自分らの仕事は遅いお仕事なので
朝も９時起きとかで問題ないですが、
普通の生活の方ではかなりの負担になります。
出来るだけ無理はしないようにすることがいいのですが。
無理ですよね。。。見ちゃいますよね

そんな時は昼寝を上手くとるのが良いと思います。
時間は１０〜２０分としっかり決め
タイマーや目覚まし時計をかけて休みましょう。
あまり長い時間とると夜の睡眠の妨げにもなり
逆に体調を崩しやすいので注意！

なんか、サッカー見てると楽しいですよね！
ウキウキして愉快な感じがあると思いますが
いわゆる、ナチュラルハイ状態ですから（笑）
体調を崩さないように気をつけましょう。。。っていうか気をつけます。

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]]>まんが経穴入門―ツボの名前の由来、作用、主治がよくわかるhttp://blog.nagomima.net/?eid=5121942006-06-03T00:44:54+09:002006-06-02T15:48:32Z2006-06-02T15:44:54Z

まんが経穴入門―ツボの名前の由来、作用、主治がよくわかる楽天で買う Amazonで買うこの本、漫画で読みやすいと思われますが一つのツボや経絡。また説明の為に一つイラストが入ります。これって漫画なのか？？？って思いますが、その辺は良いことにしましょう。経穴の名前...

なごみまのＮａｏマニアックな本屋さん

まんが経穴入門―ツボの名前の由来、作用、主治がよくわかる

楽天で買う
Amazonで買う

この本、漫画で読みやすいと思われますが
一つのツボや経絡。また説明の為に一つイラストが入ります。
これって漫画なのか？？？
って思いますが、その辺は良いことにしましょう。

経穴の名前を覚えたり、復習するのに適しています。
漢字には意味が有り、どうしてそういう名前が付いたのか
また、作用などもわかります。

本の内容は、経絡に関すること
歴史から始まり、経絡経穴に関すること
その後は経穴の名前の由来と作用などを細かく書いてます

経穴も一ページに１〜３ぐらいで
一つの経穴に付き一つのイラストと説明文がつきます。
ひげの長い怪しい仙人みたいな人が解説している形式なので
語尾が「〜〜じゃ」「〜〜なのじゃ」といった感じの
若干イタイ文章になってます。
その辺は語尾を気にしなければ問題ないかと思います。

この本は名前の由来と作用と主治がわかりやすく書いてありますが
欠点として、位置関係がわかりづらい。
特に寸尺の表記もなく、経穴の位置を知るには見にくい図しかありません。
それなので個々の経穴の意味が知りたい方や由来と作用を知りたい方におススメできます。
プロとしても名前を説明したり覚えたりするのにはいいですが
取穴を考えると役に立ちません。
（取穴＝字の如く、ツボを押さえること）
そういうことを求める方には適さないと思います。
名前の由来で楽しんで覚えるにはいいと思いますよ！

ちなみにこの本は家ではトイレに置いて暇な時パラパラ見てます
経穴を忘れないようにするのにはよいかとおもいます。

ネットブックショップリンク集

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]]>キャプチャーボードのその後http://blog.nagomima.net/?eid=5105622006-05-30T03:23:05+09:002006-05-29T18:29:05Z2006-05-29T18:23:05Z

数ヶ月、Ｉ・Ｏ　ＤＡＴＡのＧＶ−ＭＶＰ／ＧＸ２Ｗを使ってきました。問題としては、付属しているデジタル番組表が見にくい（笑）でも、ｉＰＥＧ予約が可能なのでソニーのテレビ王国やいろいろな所のＨＰからでもクリックすれば簡単に予約できるので問題なしそれと、つけ...

なごみまのＮａｏお気に入りアイテム
数ヶ月、Ｉ・Ｏ　ＤＡＴＡのＧＶ−ＭＶＰ／ＧＸ２Ｗを使ってきました。
問題としては、付属しているデジタル番組表が見にくい（笑）
でも、ｉＰＥＧ予約が可能なので
ソニーのテレビ王国やいろいろな所のＨＰからでも
クリックすれば簡単に予約できるので問題なし
それと、つける際にアンテナ配線を分岐すると
ノイズが大きくなり、画質が落ちます。
こういうときはフェライトコアをつければほとんどノイズはなくせます。
いいシールドを買えばいいのかもしれませんが（笑）
それにしてもフィライトコアは結構便利、
電話線にもつければ通話のノイズも減らせますし
回線が安定するので速度も若干上がるといわれます。

なかなか使い勝手は良く
家でのTVの時間はほとんどこれで予約したものを見るようになりました。
時間の有効利用が出来てます。
録画したときにリモコンがあると便利です。
これがないといちいちマウスでＣＭを飛ばすことになりますから
ないと辛いですね（笑）
買ったほうが良いでしょう。

それからダブルチューナーはかなりいいですね！！
裏番組でどうしても録りたいもの出てきてしまうものですし。
これからのシーズン、野球の延長とかもあって
予想外の所で録り逃してしまうことがあるかもしれません。

見終わったものはどんどん消して
保存したいものはＤＶＤに焼いて取って置きます。
それも焼くのを忘れてたり、高画質のモノや長い番組を撮っておいたりすると
ＨＤＤが結構詰まってきてしまいます。
そして、一番多いのが録画する時間にＰＣの電源の入れ忘れ。。。
ま、そんな事もありますがもの凄く役に立っている事は事実！

そうそう、どうしても番組を消したり録画したりとＨＤＤを使っています
この間、デフラグをしてみたらかなりの数のファイルが断片化していました。
すっかり忘れてましたね。
最適化されていないと、音声が変になったりとすることがあったので
キャプチャーボードを入れたら豆にデフラグ（最適化）をしたほうがいいですよ。

それとＨＤＤは思った以上に多くあったほうがいいですね
録りだめしてＤＶＤに集めて焼こうとするなどＨＤＤにおいておく時間が結構あります
そんな番組が２個も３個もあると大変ですからね。
最近は外付けのＨＤＤが安くなってきましたし
そろそろワールドカップ対策として購入しようかと思っております。

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]]>プレゼントのラベンダーティーhttp://blog.nagomima.net/?eid=5100072006-05-29T03:32:01+09:002006-05-28T18:32:01Z2006-05-28T18:32:01Z

この間、職場のSさんからラベンダーティーのプレゼントを頂いた最近、忙しく疲れているのと、ちょっと失敗してしまい落ち込んでいたためだと思う。何年振りでしょう、思いっきり過剰反応を起させてしまったのは。。。慣れてくると失敗するというがこういうことなのであろ...

なごみまのＮａｏお気に入りアイテムこの間、職場のSさんからラベンダーティーのプレゼントを頂いた
最近、忙しく疲れているのと、ちょっと失敗してしまい落ち込んでいたためだと思う。
何年振りでしょう、思いっきり過剰反応を起させてしまったのは。。。
慣れてくると失敗するというがこういうことなのであろう。。。
それと、禁煙してからどうもイライラ感が強いですね。
禁断症状がまだあるのでしょうか。。。（禁煙３ヶ月過ぎました）
っと、話がそれてしまいましたが
「お風呂に入れると良く眠れるよ」っと言って渡されました。
本人も試したらしく、効果があったので教えついでにプレゼントまで頂いてしまいました。

このラベンダーティー、むかし試しに飲んでみましたが。。。
ものすごくまずい。。。（笑）
めちゃくちゃハーブが強すぎって感じだったと思います
たぶん濃すぎたのだと思いますが（笑）

そんなわけで最近うちのお風呂にラベンダーが入ることになりました
入らない手ぬぐいに包んで、輪ゴムで縛ってポン！っていれるだけ
量は小さじ２杯ぐらいを入れてみました。
あまり多いとお風呂のお湯を選択に使っているので染まるといけないですしね。

そして入浴

なんか、あったまりますね！！
ポカポカしていい感じです。
そして、良く眠れた感じがしました。
やっぱりラベンダーはいいんですね。

ラベンダーはアロマテラピー的に言うと
鎮静効果、心おだやかにする作用があり、
気持ちの高まりやイライラを抑える効果があります
それから、消毒力も大きいそうで
ラベンダーの語源には「洗う」と言う意味があるそうです。
気をつけなければいけないのは妊娠初期の安定期に入るまでは
使わないほうがいいでしょう。

お手軽に出来て凄くいい感じです！
このところ、良く眠れるのとイライラ感が減ってきました。
心配していた洗濯へのお湯の流用ですが
今のところは問題ないようです。

いいものを頂きました。
ありがとう！Sさん！
お茶でなくてポプリとかでもいいそうです。
エッセンシャルオイルだとキャリアオイルなどの離散剤が必要になり面倒。
バスオイルなども便利ですね。

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]]>買っちゃいました（笑）http://blog.nagomima.net/?eid=5044452006-05-18T03:08:06+09:002006-05-21T15:35:09Z2006-05-17T18:08:06Z

とうとう手を出してしまいました。去年、嬬恋の無印キャンプ場でタープに穴を開けてしまいそれからタープを買いなおそうと思いずっと悩んでました。前にも書いたかもしれませんが候補は何個かあり・スクリーンキャビンＥＸ（小川キャンパル）・ウェザーマスター　スクリー...

なごみまのＮａｏアウトドアグッズ
ティエラ２

去年、嬬恋の無印キャンプ場でタープに穴を開けてしまい
それからタープを買いなおそうと思い
ずっと悩んでました。
前にも書いたかもしれませんが候補は何個かあり

・スクリーンキャビンＥＸ（小川キャンパル）
・ウェザーマスター　スクリーンタープ（コールマン）

好評のスクリーンシェルターのトップモデル小川キャンパルスクリーンキャビン EX 3364【サンシ...

に絞ってたんですが
代々木のアウトドア２００６でみたティエラが気に入ってしまってました。
そして、、、勢いって怖いもんだね〜
とうとう買ってしまいました！
あははは、これでまた今年も赤字生活（笑）

テントはステイシー（小川キャンパル）を使っていたのですが
夫婦二人ともでかいので窮屈だったのです。
それにキャンプで自分も奥さんも腰痛が悪化しました
テント内の敷物やしたが芝のサイトだったりして
腰が沈んだせいもあったとは思いますが
ツーリングテントなのでかがんだ状態になるし
着替えをするときは窮屈だし
トイレに行くときに踏まれるは（笑）で
大変だったのと、膝の調子の悪化もあり
広いドームテントがほしいな〜って思ってはいたのです。

ティエラならテント兼タープになるので
荷物も減るのでいいかな〜っておもいました。
最強のテントですから（笑）
「職人品質」もの凄く惹かれる言葉ですね。

これで狭いキャンプ場には行けなくなりました（笑）
いや〜今年も楽しみです！！

そうそう、今年のキャンプの予定変更
７月１５日から２泊３日　赤倉の森オートキャンプ場
に変えました。
せっかくなので行ったことないところに行ってみます！
もしこの辺の情報お持ちの方！いろいろと教えてください！！

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]]>キャプチャーボードって便利ですね。http://blog.nagomima.net/?eid=5029192006-05-15T02:22:07+09:002006-05-14T17:22:07Z2006-05-14T17:22:07Z

ちょっと前の話ですがキャプチャーボードを買いました。その時アップするすっかり忘れてました（笑）ビデオのリモコンがなくなって早３年３倍速とか選択できず、まともに録画が出来なくなってましたでもＴＶを録りたいときってどうしてもある今年はワールドカップもあるわ...

なごみまのＮａｏお気に入りアイテムちょっと前の話ですが
キャプチャーボードを買いました。
その時アップするすっかり忘れてました（笑）

ビデオのリモコンがなくなって早３年
３倍速とか選択できず、まともに録画が出来なくなってました
でもＴＶを録りたいときってどうしてもある
今年はワールドカップもあるわけだし
そこで、ＤＶＤレコーダーを買おう！
って事で色々調べたが、
２０１１年のデジタル化がどうしても出てくる
でも、デジタルチューナーはかなり高額
しかもこのボロアパートにデジタルが見れるかって言うと無理（笑）
アナログチューナーなら２番組同時録画は欲しい！
そうすると６万以上のものが５年やそこらで使えなくなってしまう
やはり、お金がかかってしまいます
それに予算はあまりない（笑）

そこで考えたのがキャプチャーでＰＣのＨＤＤに取り込んで見ればよい
すっごく簡単な発想でした！
キャプチャーボードさえ手に入れば
ある程度のＨＤＤ容量があればＰＣで録画が可能！
ＤＶＤに焼いてしまえば家のＤＶＤプレイヤーでも見れる
しかも値段は２つのチューナーでも２万ちょっとです！！
かなりリーズナブル！！
デジタル化を見越したらこの方法が一番節約になると思いました

で、今回購入したのはＩ・Ｏ　ＤＡＴＡのＧＶ−ＭＶＰ／ＧＸ２Ｗ(メーカーページ）
Ｗチューナーで２番組録画可能
デジタルチューナーさえあればデジタル放送の録画も可能
なかなか良い感じですね！
ＰＣＩスロットに差し込むだけだし
ソフトやドライバーは簡単にインストールできます！
デスクトップのＰＣはミドルタワーでスペックにも余裕があるため
まったく問題なく使えました！

チューナーが一つだけのモデルはかなり安く
ＰＣに余裕のある方はおススメです！

同当商品

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]]>膝が痛い。。。http://blog.nagomima.net/?eid=5025322006-05-14T15:00:24+09:002006-05-14T06:00:24Z2006-05-14T06:00:24Z

このところの悩み昔から右の膝を痛めてました理由としては剣道をやっていたときに踏み込み足になっていたのと右足が短いため衝撃が強く受けてしまうのと軸足にすることが多く体重を過度にのっけていた過度の反張膝で内側にかなり反ってしまっている強烈なX脚なのです。私...

なごみまのＮａｏ健康昔から右の膝を痛めてました
理由としては剣道をやっていたときに踏み込み足になっていたのと
右足が短いため衝撃が強く受けてしまうのと
軸足にすることが多く体重を過度にのっけていた
過度の反張膝で内側にかなり反ってしまっている
強烈なX脚なのです。
私の知人は知っていると思います
膝の曲がり方などをみておかしいと思えるでしょう
奇形だって言われた事もある（笑）

そのせいか子供の頃から膝の痛みがありました
そして、一昨年、
バイクでの事故。。。
信号の無いT字路で突っ込まれました
バンパーが左膝にヒット（笑）
自分のバイクと相手のフロントバンパーにガツンと挟まれた感じですね。
バイクは無傷、左膝は打撲
おもいっきり膝で衝撃を吸収したようです。

そんなわけで両膝ともよろしくない状態
春先になって右膝に痛み。
そして、このところかばっていたせいか左ひざに強い痛み。。。
仕事では踏ん張る事もあるし
ベットにのって片膝ついての仕事も有ります。
かなり辛い状況な事は確かです

が

なによりも膝に良くないのは座敷生活だと思う
その辺は日本人に膝の疾患が多いのも理由の一つ
また、正座もよくない
膝を過度に屈曲し体重が上にのる。。。
そして足首も過度に伸展され体重がのる。。。
いい訳がありません。

うちも狭いアパート暮らし
（奥さんのブログを見ると広く綺麗に見えますが。。。）
２間しかないのでダイニングテーブルも机も置きにくいので
思い切ってＰＣも座って使うようにしております。
そのためか膝への負担が大きくなってしまいました。

そんなわけで座椅スツールという
名前だけだとかなり怪しい商品
使ってみたら、なかなかいい感じ！
すわり心地がいいし
なによりあぐらかいても膝への負担が楽。
一見、便器みたいですがその感じがまたいい（笑）
結構おススメですね。
普通にスツールを使うだけでも楽です。
どうしても正座しなくてはいけない時とかは
持って行くと便利でしょう

良く膝を悪くすると痩せるといいますが

本当です！

そりゃ、普通に立っていても体重の半分の重さがかかり
歩く時などは片足に体重以上の力がかかるわけですからね。
軽ければ軽いほどいいのです。

。。。頑張って痩せます。。。

余談かもしれないが
どうも帰ってきて玄関について立ち止まった時
何度もそのタイミングで痛みがでる。。。呪われてるのか？（笑）

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]]>知恵マット使用報告http://blog.nagomima.net/?eid=5012162006-05-12T00:20:58+09:002006-05-11T15:20:58Z2006-05-11T15:20:58Z

前回買った「知恵マット」５ｍｍのマットは一度座ったので厚めの物が座って見たかったのと、我が家は椅子の生活ではないので膝を痛めている自分には辛いので低反発の座椅子兼スツールを使っているのでその上に置くために１０ｍｍを選んでみました。使ってみて色々とわかっ...

なごみまのＮａｏ腰痛
前回買った「知恵マット」
５ｍｍのマットは一度座ったので
厚めの物が座って見たかったのと、
我が家は椅子の生活ではないので
膝を痛めている自分には辛いので
低反発の座椅子兼スツールを使っているのでその上に置くために１０ｍｍを選んでみました。
使ってみて色々とわかったのでお知らせします。

まず、普段の生活では５ｍｍが良いでしょう（笑）
１０ｍｍでは厚過ぎました。
椅子での効果は抜群だと思います。
骨盤が立つ感じがいい感じです。
いい姿勢を見につけるには凄く良いと思います。

一番良い点は何よりも左右のバランスが良くなるところです。
これは抜群ですね！
どこのこの感覚は車のシートや、スツールにつけてもかなりいい感じです。

使ってみての注意点としては
堅い所には薄いタイプの５ｍｍを使わないと疲れます。
逆に柔らかい所では厚めの方がいいですね。
うちの車では１０ｍｍで充分でした。
そして、どう使うにも意識して座ることが重要かと思います。
左右のバランスに関してはどう座っても問題ないと思いますが
骨盤を立てるには若干の意識を働かせて座ったほうが効果が高いでしょう。
どんな道具を使っても使う人の意識一つで良くも悪くもなると思います。

知恵まっと背筋を伸ばす習慣は、健康維持に大切！各サイズとも下部(ベージュ)の厚みは同じです...

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]]>腰痛と予防に！！http://blog.nagomima.net/?eid=4891522006-04-19T03:15:25+09:002006-04-18T18:15:25Z2006-04-18T18:15:25Z

最近、とっても気になっているのがこの商品お客さんからいいのがあるよって聞いて知りました。なにやらテレビでもやってたとの事。。。腰痛予防のために姿勢の改善が効果を挙げますよく患者さんに言っていますが出来るだけ、骨盤を立てるようにするのが重要！骨盤が寝てし...

なごみまのＮａｏ腰痛

最近、とっても気になっているのがこの商品
お客さんからいいのがあるよって聞いて知りました。
なにやらテレビでもやってたとの事。。。

腰痛予防のために姿勢の改善が効果を挙げます
よく患者さんに言っていますが
出来るだけ、骨盤を立てるようにするのが重要！
骨盤が寝てしまうと腰の背骨(腰椎）が後ろに湾曲してしまい
腰にもの凄く負担がかかってしまいます。
もともと、腰椎は前に湾曲しているのですから負担になるのは当たり前です。
こういう姿勢が続くと、腰のしたの方の椎間板に圧力がかかり
腰痛の元になったり、ヘルニアにまで移行する場合もあります。
背中の方は前に倒れ背中に突っ張り感をあたえ
前に行った上半身を支えるために背中の筋肉にも負担がかかります。

こういった理由で腰痛の原因になる骨盤の状態
改善するために、お尻の後ろに筒状に丸めたタオルを挟み
骨盤を立てるような姿勢にするというように教えてきました

が

これなら座れば骨盤が立つようになるので
タオルを丸めて使うようなめんどくさくて見た目の悪い事をしなくて済みますね

この商品
「知恵まっと」といい
古来の「手座布団」を元に作ったからとか（笑）
材質はマラソンシューズに使われるような素材と技術を使ってるそうです。
骨盤が立ち姿勢がよくなる以外にも
これは左右の重心のバランスが取りやすいようにできており、
これにより骨盤のねじれへの予防にも役立ちそうです！！
（細かい話は
こちらとこちらで）

知り合いのを借りて座ってみましたが
骨盤が立ち、左右のバランスも取りやすくかなりいい感じです！
もうすでに自分の分は発注しております。
（今後、使用感などわかり次第、どんどんアップします。）

一応、タイプは二つ。
スタンダードとスポーツタイプ
スポーツタイプとは子供用と思っていいと思います。
骨盤が小さい型との事なので小柄な女性もこちらかと思います。
サイズは５ｍｍ、１０ｍｍ、１５ｍｍで
堅い椅子や座敷など普通の使用では５ｍｍとのこと
車のシートなどのクッションの強いシートでは沈むので
厚めの１５ｍｍが良いそうです。
５ｍｍに座りましたが普通のオフィスや家庭の椅子では５ｍｍで充分だと思います。

かなりいい感じの商品！
おススメです！！

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]]>マグライトhttp://blog.nagomima.net/?eid=4885412006-04-18T01:43:03+09:002006-04-17T16:44:20Z2006-04-17T16:43:03Z

アウトドア用品で必要で普段の生活でもあると便利なもの今日はマグライトについてマグライトの歴史は古く会社としては１９５５年創業マグライトとしては１９７９年に初期モデルが登場しておりその後、警察や消防、軍隊にいたるまで様々な過酷な環境でも使われており丈夫な...

なごみまのＮａｏアウトドアグッズ普段の生活でもあると便利なもの
今日はマグライトについて

マグライトの歴史は古く
会社としては１９５５年創業
マグライトとしては１９７９年に初期モデルが登場しており
その後、警察や消防、軍隊にいたるまで様々な過酷な環境でも使われており
丈夫なライトといえばマグライト！のイメージがあります
(詳しくはマグライトのＨＰで）

ちなみにD-CELLが単一電池で
C-CELLが単二電池。
この２シリーズは数字が頭にきます、この数字は電池の数になり
6セルDとかって表記されると
単一電池６本使うって感じになります
ＡＡが単三電池二つ
ＡＡＡが単四電池二つとなっております

さて、自分は昔は使っていましたが
車に積んだまま居場所がわからず(買い替え時に無事救出）
最近になって夫婦で買ったものを使っています。
定番のミニマグライトＡＡ
これはオプションも多く使い勝手がいいのです
オプションで自転車のライトとしてえるホルダーや
ヘッドセットにしたりと
いろいろなものがあり便利ですね

うちが買いなおしたのもそのオプションの幅広さに惹かれて
何よりも丈夫なことが一番の理由！
確かにどこぞの夫婦にやたら進められたというのがありましたけどね（笑）

大きさもいろいろで
鈍器になりそうな大きいものや(オプションでサイドハンドルシステムを使いトンファーに出来るのもあります）
小さいものまであり
色のバリエーションも豊富！

最近ではＬＥＤにするキットまで売ってるとのこと
後日、試してみようかと準備しております。

アウトドアに行く人は必需品！
また地震の時などの防災グッズとしても最適！！

そういえば、マグライトを使った護身術もあるとか
いや〜、いろいろと活用の利くいい品ですね！！

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]]>マッサージの領収書http://blog.nagomima.net/?eid=4848592006-04-11T00:41:35+09:002006-04-16T17:36:13Z2006-04-10T15:41:35Z

自営業の方なら、領収書をもらう癖がついていると思いますが、サラリーマンの方はあまり気にしない方が多いと思います。最初から言いましょう。マッサージの領収書はもらっておきましょう。どうしてかと言うと、保健所に登録されているマッサージ、鍼、灸のお店でうけると ...

なごみまのＮａｏマッサージサラリーマンの方はあまり気にしない方が多いと思います。

最初から言いましょう。
マッサージの領収書はもらっておきましょう。

どうしてかと言うと、
保健所に登録されているマッサージ、鍼、灸のお店でうけると
医療費控除の対象になるのです。
簡単に言うと、マッサージ鍼灸は医療費に含まれるのです。

ちなみに医療費控除を受けるには
人家庭あたり１０万円以上で控除対象になります。
医療費控除の対象になるのは病院での治療費、処方された薬代
通院にかかった交通費、薬局で買った風邪薬など
そして、保健所に登録されている鍼灸マッサージ店での治療費です

１０万円なんてそう簡単にいかないと思いがちですが
病院の治療費などを含めてなのです。
もちろん、歯医者の費用も含まれるのですから
割と額はいくのです。
しかも一家族ですから。

ちなみにマッサージだけで考えると
月あたり８４００円を超えれば１０万円になります。
ですから一ヶ月に２回以上長めのマッサージを受ける方は
マッサージだけでも医療費控除に届くのです。

例えば
月に一時間のマッサージを２回受けたら
２(一ヶ月の回数）×１２（一年だから）×５０００円（計算しやすくこの値段）
＝１２０，０００円
定期的に受ける人は年額にするとこんな感じで
他の医療費を混ぜれば控除の対象になります
もし、月に３０分のマッサージを３回受けたら
３（一ヶ月の回数）×１２×３０００円（計算しやすく）＝１０、８０００円！

どのくらいの得をするかと言うと
１０万円を超えた額に税率を掛けたものぐらいが戻ってきます。
ですから、所得の高い家であればあるほど徳をするのです。

確定申告はめんどくさいと言うイメージがありますが
やってしまえば、そんなに難しいものではありません。
これから、定率減税もなくなり、増税ムードです。
戻ってくるのものはできるだけ取り返しましょう！（笑）

さて、長くなりましたが領収書が医療費控除でつかえることにより
もう一つ、効果を生みます。
それは、医療費控除の対象になるマッサージ店は国家資格を持ってないとできません！
てなわけで店の見極めにも役立ちます！！

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]]>アウトドア２００６　日本オートキャンショーhttp://blog.nagomima.net/?eid=4843312006-04-10T03:19:17+09:002006-04-09T18:21:46Z2006-04-09T18:19:17Z

アウトドア２００６　日本オートキャンショー先日、日本オートキャンショーに行ってきました！。。。もうちょっといっぱい見たかったのに。。。って感じでしたね（笑）今回は、嬬恋でタープが燃えたので新調しようということで下見に行ってきました。で、見たかったタープ...

なごみまのＮａｏアウトドア日本オートキャンプショー

先日、日本オートキャンショーに行ってきました！
。。。もうちょっといっぱい見たかったのに。。。って感じでしたね（笑）

今回は、嬬恋でタープが燃えたので新調しようということで
下見に行ってきました。

で、見たかったタープが無い（笑）
予定としては、コールマンのウェザーマスタースクリーンタープ、
ｏｇａｗａのスクリーンキャビンＥＸが見たかった
出店されていたのは新作がメイン。。。しょうがないよね

さて、そんな中で現物見てきて良かったのは
「ティエラ?」

ティエラ２

いいですね〜
テントとタープこれ一つで充分ですね〜
でかいですけどね〜（笑）
物のよさはさすがｏｇａｗａさんですね！
日本一のテント屋さんですね！
ｏｇａｗａのかたが世界一って自画自賛してましたけど（笑）
「ステイシー」を使っているのでよくわかります。
まさに「職人品質」でしたね
ちょっと心変わりして「ティエラ?」にしようかと悩んでおります。
テントとタープが一つで済めば楽ですからね

一緒にあった、「アルパーゴ」もなかなか面白いですが。
スクリーンとフラップが一緒になっているので
フラップをあげながらスクリーンをしめれないのが難点。
ただ、リビングスペースはアルパーゴの方が高いですね
その辺が気になる方はやっぱりティエラの方が良いかもしれません。

【Point2倍 4/8 9：59迄】コールマンウェザーマスタースクリーンタープ

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